חזרתי למכון אחרי שנתיים שלא והייתי במכון כמה ימים וכל פעם שאני מתאמנת אני מרגישה בחילה וחולשה וזה לא היה לי ככה

אולי את מעמיסה על עצמך יותר מדי, תתחילי בקטנה ולאט לאט תעלי את דרגת הקושי, אל תקשי על עצמך בבת אחת

אולי כי הגוף שלך לא רגיל פתאום לכל זה ולמאמץ הגופני הזה פתאום..
תעלי את רמת הקושי בהדרגה ותאכלי נכון

אוליי את לא אוכלת טוב