מנסה להוציא אותו מהראש שלי אבל הוא תמיד חוזר..

תעברי הלא יש הרבה דגים בים

הוא חוזר כי את מנסה להוציא אותו.
את לא צריכה להדחיק, להכחיש או לבכות על הרגשות שלך, כל מה שצריך לעשות זה לקבל אותם, כי הם קיימים.
אי אפשר לעשות delete לרגשות, אם היה אפשר החיים של כולנו היו פשוטים יותר.
בתור אחת שחוותה את זה - העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך זה להמשיך לחיות. תעסיקי את עצמך, תיהני עם חברים, תבכי מדי פעם כשצריך, תחווי, תצחקי. החיים כבר יתנו את האפקט שלהם ויעזרו לך להתקדם.

צודקתת