12 תשובות
אל תשתי שוקו זה ממש משמין
זה שתעשי דיאטה ותורידי סבבה תרדי במשקל ואז תסיימי את הדיאטה ויעלה לך המשקל קצת...
תלכי למכון כושר או שתעשי כושר בבית בנוסף.
תלכי למכון כושר או שתעשי כושר בבית בנוסף.
תנסי להחליף את השוקולדים במשהו אחר
נגיד שבאלך משהו לנשנש תאכלי פופקורן או תירס
בשני חטיפי קליק יש לפחות 780 קלוריות
את יכולה לאכול כמות הרבה יותר גדולה של אוכל אחר באותה כמות קלוריות לא חבל ?
נגיד שבאלך משהו לנשנש תאכלי פופקורן או תירס
בשני חטיפי קליק יש לפחות 780 קלוריות
את יכולה לאכול כמות הרבה יותר גדולה של אוכל אחר באותה כמות קלוריות לא חבל ?
שואל השאלה:
אני יודעת אוף. אני ככ מתוסכלת מעצמי.
כאילו אני לא יודעת להגיד לעצמי די. לא.
אני יודעת אוף. אני ככ מתוסכלת מעצמי.
כאילו אני לא יודעת להגיד לעצמי די. לא.
אנונימית
בזמן האחרון התחלתי להתעניין בנושא של הקלוריות. כל דבר אני בודקת קלוריות
אם תרצי אני אוכל לעזור לך בפרטי לבנות איתך ארוחות שתאהבי עם פחות קלוריות מבדרך כלל
אם תרצי אני אוכל לעזור לך בפרטי לבנות איתך ארוחות שתאהבי עם פחות קלוריות מבדרך כלל
שואל השאלה:
זה לא העניין של הקלוריות, זה המשמעת עצמית חחח
תודה לך בכל מקרה 3>
זה לא העניין של הקלוריות, זה המשמעת עצמית חחח
תודה לך בכל מקרה 3>
אנונימית
לדעתי כדאי לך ללכת לדיאטנית/תזונאית שתסדר לך תפריט מסודר..
נשבעת שתחפשי באינסטגרם מישהי שהיא ממש כןסית ושימי שומר מסך כל פעם שבא לי מילקי או משהו שאני לא באמת צריכה אני פשוט מתסכלת על התמונה והולכת לאכול גזר!!!
את פשוט צריכה להאמין בעצמך ולדעת שתהיי מסוגלת. אפילו תתלי פתקים בחדר שלך ותזכורות וככה לא תשברי. אם צריך תקחי כל מאכל משמין בבית ותדביקי עליו פתק עם כיתוב שיעזור לך לא לאכול אותו. כל דבר שיכול למנוע את זה. בתור אחת שירדה 8 קילו, זה קשה רק בהתחלה. אחר כך זה צ'יפס, ממש בקלות את מוותרת על מאכלים אין מה לעשות. אני יכולה להגיד לך שעכשיו אני לא בדיאטה (בקרוב אני חוזרת, זה מסיבות אישיות) אבל אני לא אוכלת דברים ממש לא בריאים, אני כל השבוע אוכלת בריא ופעם ב מתפנקת במידה. (לפני יומיים אכלתי פיצה).
אנונימית
שואל השאלה:
תודה לכולם
תודה לכולם
אנונימית
שואל השאלה:
אני פאקינ לא מסוגלת לדחות סיפוקים. זה מתסכל אותי ברמות.
אני פאקינ לא מסוגלת לדחות סיפוקים. זה מתסכל אותי ברמות.
אנונימית
תפסיקי לאכול