רוצה שרירים בידיים וקצת קוביות בבטן

להתאמן

שואל השאלה:
וואלה איך עלית על זה?
השאלה היא איזה סוג של תרגילים/ אימון

תרגילי כוח של בטן ופלג גוף עליון תחפשי באינטרנט

שואל השאלה:
אם הייתי רוצה לחפש באינטרנט לא הייתי שואלת בסטיפס מר גאון

שואל השאלה:
ואם אין לי משקולות בבית או כסף ללכת לחדר כושר?
לא שאכפת לי מהרחם שלי, ואת יודעת את זה.
והשאלה היא איזה תרגילים לידיים/ לבטן? יש לך דוגמאות לזה? או אולי קישור?
לאכול נכון? מה זה "נכון"?
ריצות והליכות אשתדל אבל אני לא יודעת איך זה קשור.

שואל השאלה:
תודה לך אופיר

תקני קוביות