קראתי בכמה כתבות שזה לא טוב להטעין את הפלאפון בזמן השינה כי זה לא טוב שהפלאפון מגיע ל-100% ואז ממשיך. זה נכון?

כאילו שהוא מגיע ל90-100% צריך לנתק מהחשמל ובזמן השינה אי אפשר לדעת מתי זה מגיע לשיא ואם זה ב-100% הרבה זמן ואז פתאום מנתקים זה לא טוב לסוללה. זה נכון או שסתם אומרים? איך להטעין בצורה הטובה ביותר?