אני בדיאטה ואכלתי היום:...

נס בכוס 1 כפית סוכר
קערת קוסקוס עם רוטב,מטבוחה,וכמה יחידות של קולרבי
ואכלתי 2 חטיפי אנרגיה של שיבולת שועל (ללא שוקולד)
ונשנשתי כמה יחידות של עדשים...
זהו.
ואני אוכל דג סלומון עוד שעה