אם אתם מבינים בדיאטות וזה

זה בסדר

יש לי טבלת תזונה אם את צריכה

זה מדאיג כשאת אומרת לאכול מה שבא לי שלא תאכלי בלי הפסקה ואז תחזירי את מה שהורדת, פשוט תורידי את המשקל שאת רוצה ואז תאכלי יציב(גם בריא וגם לא)

שואל השאלה:
זה בסדר אני יודעת כבר מה אני עושה
אני גם לא צריכה ממש להוריד במשקל, רק כמה קילו

אם בשבת את מציבה לך גבולות ולא אוכלת ללא הכרה אז זה בסדר
אם לא אז ממש חבל כי כל מה שהרזת כל השבוע תעלי בחזרה בשבת
אפשר לאכול ממתקים ודברים טעימים בשבת אבל עם גבולות

לא אז לפחות אל תגזימי באוכל ובגלל שאת עושה מלא ספורט ובנוסף אוכלת בריא אני חושבת שתמשיכי ותורידי את מה שאת צריכה לדעתך

לא טוב.. את יכולה להגיע לכמות קלורית מוגזמת מבלי להשים לב בכלל.. את יכולה להשמין אפילו ממצב כזה בטווח הארוך..
בגלל זה עושים *ארוחת ציט* ולא יומיים צ'יט...