7 תשובות
לא מוצדק, המשקל שלך זה לא מה שמגדיר אותך.
כמה את שוקלת ומה הגובה שלך?
אני יכולה להבין את ההרגשה שלך. אל תשברי.
ראיתי את הסרטון הזה לפני שעה בערך
על מישהי שמנה שצחקו עליה ובסוף כל הבית ספר שלה רצה לצאת איתה והיא לא היתה צריכה לרדת במשקל בשביל זה
על מישהי שמנה שצחקו עליה ובסוף כל הבית ספר שלה רצה לצאת איתה והיא לא היתה צריכה לרדת במשקל בשביל זה
את ממש טועה !!
זה בסך הכל משקל שניתן לשנות ולהוריד .
נכון, זה קשוח ולא פשוט אבל בהחלט אפשרי ! אסור לוותר ולהרים ידיים כל כך מהר !!
אל תעשי דיאטה או משהו בסגנון .. אל תרעיבי את עצמך כי זה ממש לא הפיתרון ולא הדרך .
תתחילי קודם כל בלהפחית שטויות וג'אנק .
במקום מיצים - לשתות מים .
באלך משהו מתוק וטעים ? תקני לך חטיפי אנרגיה שהם לא הרבה קלוריות .
תאכלי יוגורט
זה בסך הכל משקל שניתן לשנות ולהוריד .
נכון, זה קשוח ולא פשוט אבל בהחלט אפשרי ! אסור לוותר ולהרים ידיים כל כך מהר !!
אל תעשי דיאטה או משהו בסגנון .. אל תרעיבי את עצמך כי זה ממש לא הפיתרון ולא הדרך .
תתחילי קודם כל בלהפחית שטויות וג'אנק .
במקום מיצים - לשתות מים .
באלך משהו מתוק וטעים ? תקני לך חטיפי אנרגיה שהם לא הרבה קלוריות .
תאכלי יוגורט
אני מקווה שמה שאני כותבת עכשיו באמת יעזור לך
משקל זה רק מספר. למה שתתני למספר הזה להכתיב לך את החיים? למה שתתני למספר הזה להכניס אותך לדיכאון? זה רק מספר- והוא לא מייצג כלום ושום דבר על כמה מיוחדת את מבפנים. את לא עשית שום דבר רע שמגיע לך לייסר את עצמך- תעשי הכל מגישה חיובית וחיוך על הפנים ותזכרי- אנשים שמעדיפים אותך או מרחיקים אותך רק בגלל איך שאת נראית לא שווים אותך. כי את זה הרבה מעבר למראה חיצוני ומשקל.
המטרה שלך לא צריכה להיות הרזייה- תשני את המילה הזאת אחרת לא תתקדמי- מניסיון. המטרה שלך צריכה להיות אושר מרבי ותסמכי עליי אם את לא בטוחה בעצמך וביופי שלך עכשיו- גם כשתהיי כמה קילוגרמים פחות לא תהני. תעבדי על זה קודם! אל תשכחי את זה שלא מגיע לך לסבול- פשוט לא!
משקל זה רק מספר. למה שתתני למספר הזה להכתיב לך את החיים? למה שתתני למספר הזה להכניס אותך לדיכאון? זה רק מספר- והוא לא מייצג כלום ושום דבר על כמה מיוחדת את מבפנים. את לא עשית שום דבר רע שמגיע לך לייסר את עצמך- תעשי הכל מגישה חיובית וחיוך על הפנים ותזכרי- אנשים שמעדיפים אותך או מרחיקים אותך רק בגלל איך שאת נראית לא שווים אותך. כי את זה הרבה מעבר למראה חיצוני ומשקל.
המטרה שלך לא צריכה להיות הרזייה- תשני את המילה הזאת אחרת לא תתקדמי- מניסיון. המטרה שלך צריכה להיות אושר מרבי ותסמכי עליי אם את לא בטוחה בעצמך וביופי שלך עכשיו- גם כשתהיי כמה קילוגרמים פחות לא תהני. תעבדי על זה קודם! אל תשכחי את זה שלא מגיע לך לסבול- פשוט לא!
ממש ממש לא!
קודם את מקסימה ומדהימה כמו שאת. יש לך את היופי הנפלא שלך, ואת הרבה יותר שווה וחזקה ממחשבות לא נעימות שיעברו לך בראש.
בכל מקרה ארוחות מסודרות, יעילות וספורט עוזרים מאוד לאורח חיים בריא ולשיפור מצב הרוח.
תעודדי את עצמך ותמצאי כל דבר ירים את המוטיבציה.
קודם את מקסימה ומדהימה כמו שאת. יש לך את היופי הנפלא שלך, ואת הרבה יותר שווה וחזקה ממחשבות לא נעימות שיעברו לך בראש.
בכל מקרה ארוחות מסודרות, יעילות וספורט עוזרים מאוד לאורח חיים בריא ולשיפור מצב הרוח.
תעודדי את עצמך ותמצאי כל דבר ירים את המוטיבציה.