איך לעצור חרדה.. אני במצב לא טוב כבר כמה שנים ועכשיו זה הגיע למצבי חרדה כי אין לי פיתרון וכל דבר קטןם מלחיץ אותי..

הלכת לאיש מקצוע?
תבקשי עזרה לבד קשה לעבור את זה.

רוצה לדבר על זה? אני קצת מבין בנושא

ופסיכולוג

לנסות לא לחשוב על זה ותמיד לעשות דברים שעושים לך טוב ואם זה עוזר לך תדברי על זה!
ומבינה אותך גם אני נהייתי לאחרונה מתוחה יותר מהרגיל בגלל המצב הביטחוני ומה שקורה ברחובות

לנשום עמוק, לשתות מים, להקיף את עצמך בכל מה ומי שעושים לך טוב ומרגיעים אותך.
אם זאת מוזיקה שמבינה אותך, תחביבים שנותנים לך מקום פריקה ושחרור, אנשים לדבר איתם שיקשיבו לך וכל דבר שעושה לך נעים ומעניק תחושת שלווה.
גם ספורט ובעלי חיים מאוד עוזרים בעניין הזה.
ואני חושבת שכדאי לתת הזדמנות לתנועות נוער ומקומות התנדבות, שגם יכולים לתת לך מקום ולחייך.
אל תפחדי גם לחפש עוד אמצעי עזר באינטרנט, מאנשים שמתודדים עם זה ומאנשי מקצוע.

שואל השאלה:
אני לבד -המשפחה הרסה לי את החיים ובגללם אני לא יכולה לחיות יותר.. ואני בגיל שאם לא יהיה לי פיתרון מיידי אני גם אפספס את ההזדמנות להביא ילדים.. ואנשים במקום לעזור לי מחמירים את זה.. אני כבר לא מסוגלת יותר

שואל השאלה:
אני לא נערה

איש מקצוע. פסיכולוג עזר לי מאוד (לא מדבר על מה שעברתי בפירוט אולי בפרטי)
תנסי לשתות מים להיות חיובית תמיד יש מחר יש אור בסופו של דבר מקווה שאת תרגישי יותר טוב מחר.❤

או..
עדיין תנסי את הדברים שכתבתי, הם לגמרי תופסים לא משנה באיזה גיל. והם באמת יכולים להקל על ההרגשה.
תקיפי את עצמך בכל האנשים שעוזרים לך ודואגים לך.
ועד כמה שזה קשה, אני יודעת שזה מאוד לא פשוט, אבל תנסה גם לגשת לאנשים חדשים, לפגוש, לדבר.

שואל השאלה:
אין לי שום איש מקצוע ניסיתי.. זה סיפור מורכב..אני כבר מיואשת לגמרי.. אין כוח יותר, אני מרגישה שאני פשוט מתפרקת ושמה שהמשחה עשתה לי זה נזק שהוא בלתי הפיך

יש המון אנשי מקצוע שהם באמת רוצים לעזור ועושים את זה מכל הלב.
וגם יש המון מתנדבים במקומות שונים באינטרנט שמוכנים להקשיב ולסייע.

תשמעי לדעתי תנסי למצוא איש מקצוע זה יעזור לך אני גם הייתי במצבים קשים ואיש מקצוע הצליח לעזור לי

שואל השאלה:
מחפשץ עזרה לא מוצאת ואין לי גם מספיק כסף לשלם.. למה בגלל שאין לי כסף וקשה לי לצאת נגזר עליי לסבול.. ואנשים חדשים זה סתם לפרוק בלי שום פיתרון.. אנשים מבטיחים לעזור ובסוף ברגע האמת בורחים
העיקר אני עזרתי להרבה אנשים וכשאני צריכה אין לי

גם אני ככה.. עזרתי למלא ואני בודד פה. תאמת ישבתי לפני כמה ימים למישהי היינו בשיחה בפלאפון במשך 5 שעות והצלחתי לעזור לה להתגבר והינה אני כאן. לבד ובדד
את יכולה לבוא לפרוק ואני אנסה לעזור אל תחשבי שאין לך מי שיקשיב תמיד יש את היוצאים מן הכלל.. מניסיון

שואל השאלה:
הבאתי אשת מקצוע קיבלה 600 שקל ועושה צחוק.. מורחת סתם ומתעלמת מהבקשה שלי... וכבר אין לי איך לשלם..

כאן באתר יש מלא שיקשיבו.. כולל אני אל תחשבי שאת לבד...

שואל השאלה:
זה קשה לכתוב את הסיפור שלי ואפילו בטלפון למי יהיה זמן להקשיב שעות.. אני לא יכולה לספר סיפור של כמעט 3 שנים בכמה דקות. מבחינתי כל פרט משמעותי ויש אנשים רוצים רק את הנקודות והם לא מבינים שכל דבר הכי קטן שעברתי משפיע על ההתמודדות ומעצים את מה שעברתי.. ואני לא רוצה רק לפרוק אני רוצה פיתרון-אני רווצה לחזור למה שהייתי..

אממ שבנאדם רוצה לעזור הוא באמת יקשיב . ואת לא נראלי תוכלי לחזור למה שהיית.. אף אחד לא יוכל לחזור להיות אותו דבר. לא משנה מה הוא עבר.. תאמיני לי..

הוא צודק לגמרי. את לא לבד. גם פריקה יכולה כל כך להקל ולהיות צעד אחר ואפילו כמה להבנה ולעוד פתרונות.
תנסי דווקא לצמוח מהקשיים שאת חווה עכשיו.