אנשים עם נדודי שינה, מה הכי עוזר לכם ספציפית להתגבר עליהם?

מוזיקה, לראות סדרה קלילה.

יש לי ניסיון רחב מאוד בנושא חחח. 4 שנות נירודי שנה. להרדם אף פעם לא הצלחתי אבל לטקן זה פשוט לא לישון כול היום ואז להרדם ב20:00 חחח