יואו אכלתי עכשיו 500 קלוריות של שוקולד מה עושים אני בדיאטה

תעשי חימום ואז אימון בבית
או, דרך אחרת, תצפי בסרטונים/סרט מפחיד ממש. צפייה ממושכת של כ90 דקות תשרוף לך בערך חצי שומן שהכנסת לגוף באמצעות השוקולד.

^90 דקות של צפייה במשהו מפחיד ממש שורף בערך 100 קלוריות. בכללי. לא רק לגביי שוקולד.
אבל תלוי גם כמה רצת הפחד גדולה

לא עושים כלום. מותר לך להתפנק לפעמים

אם את לא עושה ציטים אז תחשיבי את זה כציט (ארוחה מותרת) ואם את כן עושה, אז השוקולד מיותר ורצוי לשרוף אותו. מחר תפצי על זה באימון קשוח

אנשים נדפקו , מספיק אז אכלת קחי נשימה עמוקה בטוחה שמחר תצליחי להתגבר יותר!!