עזרה, בבקשה תענו

אני בצום ומשהקת וזה ממש מפאדח, מה לעשות? לא עזר לי לעצור את הנשימה... למישהו יש רעיון איך לעצור?
מתי שיהקת לאחרונה? כמה זמן? אין פאדיחה קרתה לכם עם שיהוקים?