אני ארזה אם אוכל 600 קלוריות במשך חודש וחצי?

ברור אבל זאת לא דרך בריאה.. תעשי לך תפריט של 1200 קלוריות ותשלבי ספורט, ירדתי ככה 14 קילו

את תרזי אבל לא בשומן אלא בשריר ונוזלים למה אנורקסים רואים שהם מאוד רזים?כי הם כן מרזים אבל הרבה שריר מתפרק אצלם ואז גם החיחוף חומרים מאט ואז אם אוכלים נורמלי משמינים יותר כי החילוף חומרים הפך לאיטי בגלל מחסור בשריר הרי ככל שיש יותר שריר חילוף החומרים מהיר יותר ולכן עדיף לך פשוט לאכול 1200 קלוריות בריאות לעשות ספורט ותרזי ככה תרדי בשומן באמת וזה יהיה לתווך ארוך :) לא סתם כולם אומרים שעדיף לעשות את זה בדרך בריאה כי יש סיבה ומלא אנשים עשו את הטעות הראשונה

זו לא דרך נכונה ובריאה לרדת במשקל...
חשוב לאכול בריא ודווקא לאכול מספיק כדי שהגוף שלך לא ירגיש רעב עד חייבת לאכול לפחות 1200 קלוריות ובעיקרון 1500 וגם חשוב שתתמידי להתאמן ולשמור על כושר
שילוב של השניים זה הפיתרון להצלחה❤