כשאני רצה אני אמורה לנשום רק מהאף?

לשאוף מהאף ולנשוף מהפה

זה מה שאני עושה בריצות ארוכות בבית ספר וזה גם מה שהמורה אמר לי

כן חחח

לא, את אמורה לנשום איך שנוח לך.
נשימה דרך האף מסננת את האוויר יותר טוב אבל נפח האוויר שנכנס קטן יותר.

שואל השאלה:
אבל אין איזשהי דרך נכונה לנשום? שככה מומלץ?

יש כל מיני שיטות ולכל אחד מה שנכון לו.
עדיף שתנשמי איך שנוח לך ותתמקדי בלרוץ... לתת לגוף לנשום לבד.
אם יש לך קשיי נשימה זה משהו אחר. אבל כל עוד אין תני לגוף לעשות את שלו.

שואל השאלה:
טנקיו