תשובה אחת
גם וגם.
באותו הנושא:
מדריך בחדר כושר העיר לי שבאק סקוואט ובכללי תרגילי רגליים לא צריך לנעול את הרגליים שעולים עד הסוף ועשיתי את זה עד עכשיו..
אז רציתי לשאול אם זה פגע ביעילות של התרגילים שעשיתי עד עכשיו או שזה פוגע ברגליים עצמם?
20 בדצמבר 2018, 18:03