בבקשה תעזרו לי אני בוכה למה עשיתי את זה

ממש לא. אתה חייב לאכול גם פחמימות

במלפפון ועגבנייה יש פחות קלוריות. ממליצה לך לאכול עוד משהו למרות שזה קשה, אבל אני מאמינה בך ואתה תצליח.
גם אם אתה ממש שבע מזה, פעם אחת זה לא נורא. תאכל טוב מחר בבוקר ואל תכעס על עצמך בגלל טעות אחת.
בהצלחה! אאני בטוחה שאתה תעבור את זה.
אם אתה צריך מישהו לדבר איתו מוזמן לשלוח הודעה תמיד

חובה פחמימות, ובמלפפון ועגבנייה יש הרבה פחות קלוריות

שואל השאלה:
אבל הקלוריות זה מה שמפחיד אותי
אני יודע שזה מטומטם כי אני משתקם אבל אני חושב על קלוריות
אבל אני מפחד שאני אשמין מזה כי במלפפון ועגבנייה היו גדולים ):

במלפפון ועגבנייה בקושי יש קלוריות, אלא ויטמינים וסיבים שזה חשוב ובריא.
בכל מקרה, מה שמשמין זה לא הקלוריות! קלוריות הן יחידות מידה לאנרגיה שיש באוכל. ואנרגיה זה טוב :)

אתה לא תשמין מזה.
תנסה להפסיק לחשוב על קלוריות ופשוט תאכל מה שבא לך בלי לשים על זה, זה לא משנה
חוץ מזה שכל עוד אתה שורף יותר קלוריות מה שאתה מכניס (מתאמן), אתה לא תשמין

אל תכעס על עצמך..
ולא אין שם את אותה כמו קלוריות, דווקא להיפך..
ועד כמה שזה קשה, תמשיך להתאמץ ולעזור לעצמך להתמודד עם זה.
תאמר לעצמך מילים טובות, תמשיך בדרך הנכונה והבריאה.
זה לא מטומטם,אבל אל תיתן לזה לפגוע בך.
אני מאמינה ובטוחה בזה שאתה בחור חזקונפלא!

אתה אמיתי?
תוכאל כמו בנאדם נורמלי|
איך אתה משתקם מהפרעת אכילה אם אתה עושה חשבון על עגבנייה ומלפפון שהכנסת לפה...