3 תשובות
כן! שינה עוזרת לגבוה וההורמונים יותר מתפתחים בשינה. תשני מספיק שעות, שינה טובה ורגועה, בהחלט תגבהי.
שואל השאלה:
בובי הבוטן
מאיפה כתוב שצריך בשעה מסויימת ללכת לישון? אני מסכימה שלא צריך ללכת לישון בשעות מוגזמות אבל ללכת לישון בדיוק ב20:00 לא שונה מללכת לישון בשעה אחרת :/ מה שכן משנה זה כמה שעות ישנים.
בובי הבוטן
מאיפה כתוב שצריך בשעה מסויימת ללכת לישון? אני מסכימה שלא צריך ללכת לישון בשעות מוגזמות אבל ללכת לישון בדיוק ב20:00 לא שונה מללכת לישון בשעה אחרת :/ מה שכן משנה זה כמה שעות ישנים.
אנונימית
בטח ששינה תעזור
באותו הנושא: