3 תשובות
מה אתה לומד גיר רגיל ??
זינוק בעלייה זה רק בידני ואותי לימדו ממש בהתחלה.. שיעור 5-6 כזה
אין פה כל כך מה ללמוד.
כל מה שצריך לעשות בזינוק בעלייה זה קודם לשחרר קצת את הקלאצ עד שמרגישים רעידות ואז לשחרר את הברקס (זה בגדול כל העניין).
כל מה שצריך לעשות בזינוק בעלייה זה קודם לשחרר קצת את הקלאצ עד שמרגישים רעידות ואז לשחרר את הברקס (זה בגדול כל העניין).
באותו הנושא: