בחודש האחרון אכלתי הרבה חטיפים ושוקולדים ביום

כן

כן.
בהצלחה.

זה שאכלת גם היום לא אומר שהפסקת

תורידי בהדרגה, לא בבום
תתחילי מ3 קוביות שוקולד ביום תתחילי לצמצם ל2 ואז ל1 ואז ל0. יש גם מלא תחליפים טעימים ובריאים. לדוגמא- אם בא לך פרלינים של שוקולד תקחי כף שמן קוקוס, כף קקאו טבעי, חצי כפית דבש/סילאן/מייפל טבעי ותשימי בתבנית סיליקון (של הקוביות קרח) ותקפיאי לאיזה שעה-שעה וחצי והנה לך קוביות שוקולד בריאות שאפשר לאכול כל יום