אפשר בבקשה עזרה ממכם

ספורט ביתי

יש אפליקציה שמאמנת אותך בבית

תרשמי sportוזה יראה לך אפליקציות ותתאמני בבית

שואל השאלה:
אני מתאמנת בכללי פשוט הקטע של ההליכה .. ממש קר בחוץ אז לעשות הליכה זה לא רלוונטי היום ובטח שלא ארבעים דקות וממש לא שעה.
זה יזיז למשקל שלי אם אני לא יעשה היום את ההליכה?


חוץ מהליכה אני עושה סקווטים ולאנגים ו2 תרגילים באירובי