אפשר בבקשה עזרה ממכם

שואל השאלה:
אני מתאמנת בכללי פשוט הקטע של ההליכה .. ממש קר בחוץ אז לעשות הליכה זה לא רלוונטי היום ובטח שלא ארבעים דקות וממש לא שעה.
זה יזיז למשקל שלי אם אני לא יעשה היום את ההליכה?


חוץ מהליכה אני עושה סקווטים ולאנגים ו2 תרגילים באירובי

תרשמי sportוזה יראה לך אפליקציות ותתאמני בבית

יש אפליקציה שמאמנת אותך בבית

ספורט ביתי