13 תשובות
שואל השאלה:
600-700 גרם הכוונה..
ואני מתאמנת.. זה קשור? זה נורמלי?
600-700 גרם הכוונה..
ואני מתאמנת.. זה קשור? זה נורמלי?
אנונימית
נוזלים כנראה, תשקלי את עצמך בבוקר לאחר הצרכים.
תראי שרוב הסיכוים שזה יתאזן.
תראי שרוב הסיכוים שזה יתאזן.
שואל השאלה:
שקלתי את עצמי היום פשוט עשיתי פיפי ואחר כך שתיתי קפה ואז נשקלתי .. בגלל זה עלה לי 600-700 גרם מאתמול? יכול להיות שזה ממשהו שאכלתי?
אולי זה כי אכלתי אתמול 3 ביצים וגם יום לפני 3-4 ביצים?
שקלתי את עצמי היום פשוט עשיתי פיפי ואחר כך שתיתי קפה ואז נשקלתי .. בגלל זה עלה לי 600-700 גרם מאתמול? יכול להיות שזה ממשהו שאכלתי?
אולי זה כי אכלתי אתמול 3 ביצים וגם יום לפני 3-4 ביצים?
אנונימית
אחרי ששתית קפה?
תלוי מה גודל הכוס, לטעמי בין 300-500 גרם עלית מהקפה במידה וזאת כוס לא קטנה.
כנראה עלית טיפה מאתמול ממש בקטנה, וזה בסדר אף אחד לא נשאר באותו המשקל כל החיים, תמיד עולים/יורדים מבלי שאתה שם לב.
תלוי מה גודל הכוס, לטעמי בין 300-500 גרם עלית מהקפה במידה וזאת כוס לא קטנה.
כנראה עלית טיפה מאתמול ממש בקטנה, וזה בסדר אף אחד לא נשאר באותו המשקל כל החיים, תמיד עולים/יורדים מבלי שאתה שם לב.
שואל השאלה:
כן אבל אני ככה עולה בשבוע 2 קילו.. נורמלי?
כן אבל אני ככה עולה בשבוע 2 קילו.. נורמלי?
אנונימית
אבל זה נוזלים...
תבדקי את עצמך על בטן ריקה מהכל ואחרי פיפי/מספר 2.
את לא תעלי 2 קילו בשבוע בשריר אם את מתכוונת, זה לגמרי שומן/נוזלים.
אם את עדיין עולה תורידי מהאוכל שאת אוכלת, תחשבי במחשבון bmr מדגיש r
שימי משקל/גובה/גיל, תראי כמה הגוף שלך צריך ביום בכדי לשמור על המשקל.
אם בא לך להוריד תוכלי פחות מזה אם להעלות אז יותר.
אגב זה לא כולל ספורט/יום סידורים שהגוף שורף עוד בנוסף.
תבדקי את עצמך על בטן ריקה מהכל ואחרי פיפי/מספר 2.
את לא תעלי 2 קילו בשבוע בשריר אם את מתכוונת, זה לגמרי שומן/נוזלים.
אם את עדיין עולה תורידי מהאוכל שאת אוכלת, תחשבי במחשבון bmr מדגיש r
שימי משקל/גובה/גיל, תראי כמה הגוף שלך צריך ביום בכדי לשמור על המשקל.
אם בא לך להוריד תוכלי פחות מזה אם להעלות אז יותר.
אגב זה לא כולל ספורט/יום סידורים שהגוף שורף עוד בנוסף.
שואל השאלה:
אני בקושי שותה.. אולי 3 כוסות מים ביום (לא כולל קפה שאת זה שתיתי 3 פעמים ביום חח)
אני אוכלת בריא ומתאמנת (הליכה מהירה שעה וחצי + ריצה של 10 דקות)
אני בקושי שותה.. אולי 3 כוסות מים ביום (לא כולל קפה שאת זה שתיתי 3 פעמים ביום חח)
אני אוכלת בריא ומתאמנת (הליכה מהירה שעה וחצי + ריצה של 10 דקות)
אנונימית
פעם בשבוע תשקלי על בטן ריקה לאחר מתן שתן
מה לא מובן?
ותשתי יותר מים
מה לא מובן?
ותשתי יותר מים
את אשכרה סופרת גרמים ? 0-0
שואל השאלה:
אני לא סופרת גרמים פשוט אומרת בערך ושואלת אם זה נורמלי -.-
אני לא סופרת גרמים פשוט אומרת בערך ושואלת אם זה נורמלי -.-
אנונימית
אני התכוונתי לקילו חשבתי שזה היה ספאם לא מוצלח
את מתכוונת גרם.
וזה די הרבה ליום.
וזה די הרבה ליום.
כן תקין לגמרי