אם אני אוכל 2 ארוחות ביום גדולות 500-700 קל כל אחת, אני ארד במשקל?

ממש לא, אם כבר אז את תרדי אם תחלקי את כל הארוחות לאורך כל היום שיהיה יותר ארוחות ותאכלי קצת בכל ארוחה ועוד קצת

שואל השאלה:
למה לא אבל? לא טוב לי לאכול הרבה פעמים ביום זה סתם עושה אותי רעבה יותק

הקלוריות שמישהו בדיאטה צריך לאכול זה בערך 1200 קלוריות אז נראלי שאם כל ארוחה זה בין 500-700 קלוריות, זה אחלה.

כשאת מחלקת את זה לכמה ארוחות ביום החילוף חומרים שלך יהיה יותר מהיר וזה ממש עוזר אם את רוצה להרזות

את לא תרדי את תשמיני ...תשלחי הודעה אני אעזור לך

כן
את צריכה להגיע לערכים מסויימים וזה לא משנה בכמה ארוחות
אם לדוגמא אני צריך לעלות במשקל אז זה לא יהיה אם אני אוכל 3 ארוחות של 1000 קלוריות או 6 ארוחות של 500 קלוריות העיקר שהגעתי לזה כנ"ל לגביי הערכים(אבות המזון (שומן,חלבון, פחמימה וכמובן שגם ויטמינים ומינרלים))
עדיף כמה ארוחות במהלך היום בשביל אנרגיה

תלוי כמה את שורפת וכמה את אוכלת. בשביל לרדת במשקל...
אבל בנוגע לשאלה כמובן. אני גיליתי שהרבה יותר נוח לי לאכול 2 ארוחות גדולות וככה אני שובעת להרבה יותר זמן. לפעמים אני אפילו עושה 2 נשנושים וארוחה אחת ענקית. הכל עיניין של משחק וערכים סופיים של אותו יום/ שבועי