אני צריכה עכשיו ללמוד למבחן ואני ממש עייפה איך להתעורר שאני אצליח להתרכז?

סיגריה או קפה בשניהם יש חומר שמעורר

שוקו מעורר, אפשר לשתות גם קפה

לעשות פעילות ספורטיבית קלה- לקפוץ במקום, טיפה לרוץ במעגלים וכו'.
אפשרות שנייה זה לשתות קפה