בנות שממכון כושר...

הליכון, מדרגות והרבה הליכון!!

אני אומנם לא בחדר כושר, אבל אני מתאמנת בקבוצת טריאתלון...
אני תמיד אוכלת פרי, בדרך כלל תמר,ממש לפני אימון זה נותן המון אנרגיה לאימון...
אחרי אימון אני תמיד מנסה לשתות משהו חם ולאכול רק אחר כך בגלל שאחרי אימון אנחנו אןכלים מהר ויותר ממה שכנחנו צריכים. לא כדי לאכול ישר מהאימון. אני תמיד מנסה לאכול חלבונים בעיקר את הלבן של הביצה.

אני במכון בסביבות השנה
אני יותר עובדת על תחת ובטן כי זה מה שאני רוצה לחטב
אני עושה הרבה אירובי
וtrx
ועוד כמה מכשירים שאני לא יודעת איך קוראים להם
זה כזה חוט שאת מחזיקה בידיים ואז עושה סקווט

סקוואט בטן סטטית