טיפים להצליח ריצת 1500?

30 בדצמבר 2018, 20:39
ריצהטיפיםפעילות גופנית    
3 תשובות
להתאמן חצי שנה לפני?..לעשות אימונים קבועים
אנונימית
לאכול לפני ארוחה קלה בהפרש של שעה לפחות.
לשתות מים במידה מספקת.
לא לתת את המקסימום בהתחלה ולשמור על קצב קבוע יחסית
אפשרי ואף מומלץ להתאמן לטווחים מסוימים בטרם המבחן
בהצלחה! מאמינה בך!
T
Trace
חחח אני מלכה בזה (לא אומרת כדי להשוויץ)
תתחילי לאט בהתחלה ולקראת הסיום תרןצי מהר יותר ולקראת הסוף תני את הספרינט של חייך כאילו מישהו רודף אחרייך ורוצה להרוג אותך
ושימי מוזיקה ממריצה שאת אוהבת על פול ווליום עם אוזניות גדולות כאלה
ותרוצי קצת לפני במהלך השבוע
עדכני אותי איך היה לך(:
א
אנונימית985