מה אפשר לעשותת

בשבוע זה קצת קשה לדעתי, זה אפשרי בשבועיים.
לאכול ארוחות בריאות ומסודרות, לשתות לפחות ליטר וחצי ביום ולהקפיד לעשות פעילות גופנית.