יש לי אדמומיות מביכה בטירוף בלחיים ואני לא יודע איך להיפטר מזה!!!

הי לכולם, אשמח לשמוע את דעתכם (במידה ויש לכם ידע בנושא).
כבר בערך 4 שנים יש לי אדמומיות ממש מרגיזה ומביכה בלחיים, שמורידה לי את הביטחון עצמי ואת ההערכה של אחרים כלפיי, כי לפעמים אני נראה כמו ליצן בגלל זה.

מישהו??