אני ממש רוצה להוריד במשקל אבל אני לא אתן לעצמי לאכול יותר מ700 קלוריות אם אני אתחיל לעשות ספורט והכל

אולי, האפליקציות הן רק על מקומות מסויימים
ואם כבר תאכלי 1000 קלוריות ביום

שואל השאלה:
מה יעזור לי לאכול 1000 קלוריות ביום
מנסיון זה לא עזר בכלום
וחוץ מהאפליקציות אני אעשה ספורט מסירטונים ביוטיוב

תקשיבי,
הרעבה לא תוביל אותך לשום מקום
לטווח הארוך זה יגרום לך רק לבעיות בריאותיות
הגוף שלך צריך לפחות 1500 קלוריות ביום ואפילו יותר.
אם את רוצה לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט נכון שלא יפגע בך.

תקשיבי אני גם עשיתי דיאטה כזאת.
יותר חמורה, אכלתי בסביבות ה300 קלוריות ביום, אחרי זה זה עלה בהדרגה
אבל מה שיצא מזה זה שנשר לי השיער, כל הזמן נפלתי כי הגוף שלי לא הצליח להחזיק את עצמו, העצמות שלי היו חלשות בטירוף, נעצר לי המחזור ועוד מלא דברים וכאבים
וגם בסופו של דבר עליתי כמעט את כל מה שירדתי
בקיצור באמת עדיף לך לאכול נורמלי, 1200 קלוריות ביום מינימום, אולי יקח לך יותר זמן, אבל את תצליחי לשמור על זה באמת ולא להרוס את הגוף שלך

שואל השאלה:
את יודעת ש300 ו700 זה שונה כן?^

נכון
אכלתי תקופה 700 ואז התחילו לקרות כל הדברים האלה, אחרי זה הורדתי בקלוריות.
וגם כשאתה מתחיל עם זה, זה מתחיל להיות אובססיה..

שואל השאלה:
תאמיני לי שגם ניסיתי לאכול בריא מבלי לספור קלוריות וגם עשיתי ספורט ולא ראיתי תוצאות במשך חודש וחצי וזין שלי שאני עוברת את זה שוב

את מרגישה שהדרך שאת בחרת תעזור לך למרות שזה יזיק לך בטווח הארוך ?

את צריכה לתת לזה זמן
מתחילים לראות תוצאות רק אחרי 3 חודשים בערך