איך להכנס לאט לאט לכושר? מתחילה לגדול לי בטן בגלל שאני אוכלת מלא ממתקים ביום

להוריד בהדרגה את הממתקים אם את ממש מכורה עד שיבוא יום ולא תרצי אפילו לא אחד, הייתי אומרת לך להירשם לחדר כושר אבל אם אי אפשר כי יש הגבלת גיל מסויימת אז תעשי ריצות, הליכות, כפיפות בטן.