איזה דרכים יש בשביל..

שימי לימון על השיניים 20 דק

לצחצח שיניים עם סודה לשתייה

סודה לשתייה עם לימון ומשחת שיניים, אבל אסור לעשות את זה הרבה, פעם אחת וזהו כי זה הורס את השן.

מי פה וחוט דנטלי..

לצחצח כל יום פעמיים ביום.

להשתמש במשחת שיניים מלבינה.
פעם ב2-3 שבעות לצחצח עם סודה לשתייה ולהפסיק עם הסודה כל תקופה מסויימת כי זה מזיק לשכבה הראשונה של השן.

לשתות כל מה שהוא לא מים עם קשית.