יש לי לחץ מטורף באוזניים וזה כנראה כי אני מצוננת וזה ממש כואב לי

טיפות אוזניים
שמן חם באוזן(נשמע מוזר אבל עוזר)

מסטיק, למצוץ סוכרייה,לפהק הרבה

תסתמי את האף (תחזיקי עם היד) ותסגרי את הפה ותנסי לנשוף אוויר מהאף.
מקווה שהבנת משהו לא ידעתי כל כך איך להסביר את זה חח.