אכלתי 2 yolo ואני מרגישה מגעיל עם עצמי מה לעשות?

תאכלי עגבניה

לא נורא אהובה אני עליתי 2 קילו החודש.
אומרים לי שלא רואים אבל אני מרגישה חרא.
תאכלי מחר רק ירקות (אל תרעיבי את עצמך, פשוט תאכלי רק דברים מירקות או עם ירקות) ותחזרי לאכול רגיל מחרתיים.

לאכול בריא בשבוע הקרוב ולעשות ספורט

לא להרגיש מגעיל מהסיבה שאין לך למה.
את בן אדם. לעזאזל. מותר לך לאכול, מותר לך להנות.
הכל נפלא, רק תדאגי לאזן את כמות הסוכר שאת אוכלת ביום עם ארוחות יותר מסודרות. זהו.

שואל השאלה:
פשוט אני בשומרי משקל וזה ממש מבאס אוצי

תחשבי שכבר עשית את זה ואין מה לעשות עם זה ופעם הבאה תבטיחי לעצמך שתאכלי משהו יותר מזין כנשנוש.
הכל בסדר(:

כולה 2 יולו
תצאי לריצה תרגישי הרבה יותר טוב

אל תלקי את עצמך (אני יודעת שקשה שלא). אל תצאי לריצה, אל תנסי "לפצות" על זה. אל תאכלי רק ירקות היום. תקבלי את זה שזה קרה, וזו אולי הייתה טעות, אבל לפחות נהנית מהטעם של המעדן. חבקי את עצמך והמשיכי הלאה. לא עשית שום דבר לא בסדר, את רק בן אדם. אל תנסי לאזן את הקלוריות שכביכול הכנסת עם המעדן באי אכילה היום. אין דבר רע בלעלות קצת במשקל, תמיד אפשר להמשיך הלאה. אוהבת המון ותמיד כאן לעזור :)

לא אמרתי שתצא ריצה כדי לפצות צורת החשיבה הזאת לא בריאה אבל מה לעשות שנפשה כנראה לא בריאה וזאת אפשר להבין מהשאלה ורוצה תעשה לה טוב פסיכולוגית וגם כמובן אמרתי זאת מכיוון שריצה ידועה כמשפרת מצב רוח
הייתי ממליץ על בננה אבל זה לא אותו אפשרות וספק אם להציע לה לאכול הרי "משבר" כזה יעזור

תבדקי מה הקלוריות בשתי המעדנים ותשרפי בהליכה (תתקיני מד צעדים לפלאפון) זה מה שאני עושה בדרכ אם אני נשברת

שואל השאלה:
מה זה אומר שכנראה נפשה לא בריאה?