יש לי גוף בסדר אבל החלום שלי באמת זה להוריד אחוזי שומן ולהתחטב

אני שומרת על תזונה נכונה, עושה תרגילי כוח, אירובי, ריצות.. אני עושה את זה בערך חודשיים ואני ממש מרוצה מהתוצאות. בעיקרון הכי חשוב להקפיד על תזונה

את לא צריכה שום מאמן פרטי, לכי לחדר כושר, תפני לאיזה מאמן או מאמנת שם(חייב להיות אין דבר כזה חדר כושר בלי שום מאמן) תגידי שאת רוצה להתחטב ויבנו לך תוכנית ויעברו איתך על תרגילים ומשם תמשיכי לבד, סתם בזבוז כסף ללכת למאמן אישי

קודם כל חדר כושר זה לא מקום טוב לחיטוב ומאמנים זה באמת סתם בזבוז כסף.
אם את רוצה באמת להתחטב יש שני דברים עיקריים אימונים (שזה רוב הפעמים ריצות) ותזונה נכונה אם תישמרי על שני הדברים האלה את תתחטבי מאוד. עדיף לך לשלם פעם אחת 200 שקל ללכת למישהו מומחה שיבנה לך תפריט טוב לתוכנית אימונים וזהו בכללי.
בהצלחה.
אם תירצי עוד עזרה אשמח לעזור

כמו שאור אמר, בשביל חיטוב לא צריך חדכ כי רוב האירובי אפשר לעשות בחוץ בחופשי, אבל עדיין חדכ זה נחמד, אפשר לרוץ כשבחוץ יורד גשם, אתה נשאר באותו מקום ולא זז, עושה תרגילים אחרים שגם אירוביים, אולי בשלב יותר מאוחר מתפתח למטרות אחרות שזמינות לך שם

שואל השאלה:
הבעיה שאני לא יכולה לעשות ספורט לבד ובקבוצה במסגרת כמו חוג או סטודיו הרבה יותר קל לי

חיטוב זה בכלל מסת שריר גבוה ביחס למסת השומן. לרוץ לא יעזור לך להתחטב את סתם תיראי skinny fat.
את צריכה חדר כושר. ולא ממליצה להקשיב למאמנים שם, רובם לא יודעים מה הם עושים תאמיני לי. או שתחקרי ביוטיוב או שבאמת תקחי מאמן אישי אבל אחד כזה שממש מוסמך ונראה לך רציני ותעשי איתו כמה שיעורים בודדים רק כדי להבין בעצם מה צריך לעשות. בהצלחה