שתיתי בבוקר כוס נס קפה עם שתי סוכר וקצת חלב, בצהריים אכלתי שלוש פרוסות של לחם קל כצנימים אחר כך אכלתי כוס של קרונפלקס רגיל וזהו כמה קלוריות זה בערך?