איך להיות יותר זורם משוחרר פחות לקחת כל דבר ברצינות

היי חברים אז ככה יש לי בעיה קטנה והיא שאני לוקח כל דבר ברצינות (בגלל זה אניי יחסית טוב בפילוסופיה )אני נפגע בקלות מדי בגלל זה ואני מרגיש סוג של בדידות ואחרי הזמן הבנתי זה בגלל שאני פשוט לוקח כל דבר יותר מדי ברצינות ממש אשמח לטיפים חברים