3 תשובות
הידעת שכפיפות בטן זו לא תנועה אמיתית של הגוף?
הבטן נועדה בעיקר כדי לישר את עמוד השדרה, וככה אפשר לשאת משקלים כבדים יותר. היא לא אמורה להתכווץ, וזה אפילו לא עוזר לשרירים.
אגב, קוביות בבטן זה גם עניין גנטי, בעצם הקוביות נוצרות בגלל הסדר הזה:
עור, שומן, רצועות חיבור, שריר.
רצועות החיבור גורמות לשריר להראות כמו ריבועים, ובעצם מה שצריך לעשות זה טיפה לחזק את השריר, בעיקר בכך שנושאים משקל מעל לגובה הכתפיים, ולהוריד את אחוז השומן. אגב, רצועות החיבור לא כאלה יעילות ויש כאלה שנולדים בלעדיהן, כלומר, לעולם לא יהיו להם קוביות בטן.
הבטן נועדה בעיקר כדי לישר את עמוד השדרה, וככה אפשר לשאת משקלים כבדים יותר. היא לא אמורה להתכווץ, וזה אפילו לא עוזר לשרירים.
אגב, קוביות בבטן זה גם עניין גנטי, בעצם הקוביות נוצרות בגלל הסדר הזה:
עור, שומן, רצועות חיבור, שריר.
רצועות החיבור גורמות לשריר להראות כמו ריבועים, ובעצם מה שצריך לעשות זה טיפה לחזק את השריר, בעיקר בכך שנושאים משקל מעל לגובה הכתפיים, ולהוריד את אחוז השומן. אגב, רצועות החיבור לא כאלה יעילות ויש כאלה שנולדים בלעדיהן, כלומר, לעולם לא יהיו להם קוביות בטן.
חברה שלי אמרה לי את זה לפני כמה ימים וצחקתי עליה אוי
לא