14 תשובות
בכלל לא
אנונימית
שואל השאלה:
מה אני צריכה להוסיף ? שהיה מספיק ?
מה אני צריכה להוסיף ? שהיה מספיק ?
משהו עם חלבון... חלב, ביצים, איזה מעדן מועשר בחלבון כזה. תפוח וקוואקר הם לא מקורות לחלבון.
אנונימית
שואל השאלה:
פיתה גם גבינת פטה וירקות זה טוב גם ?
פיתה גם גבינת פטה וירקות זה טוב גם ?
זה בסדר, גבינה היא כן מקור לחלבון. עדיין לא הרבה אבל סבבה
אנונימית
שואל השאלה:
כן משהו קל שלא היה לי כבד בלילה בערך ב 19:30 אני יאכל
כן משהו קל שלא היה לי כבד בלילה בערך ב 19:30 אני יאכל
שואל השאלה:
ותודה רבה אנונימית <3 עזרת לי מאוד
ותודה רבה אנונימית <3 עזרת לי מאוד
בכיף :)
אנונימית
שואל השאלה:
אני יעשה לי סלט ירקות ופיתה עם גבינת פטה הכי טוב ? בבוקר אני אכלתי סלט כרוב עם פיתה עם אבוקדו
אני יעשה לי סלט ירקות ופיתה עם גבינת פטה הכי טוב ? בבוקר אני אכלתי סלט כרוב עם פיתה עם אבוקדו
אני בדרך כלל אחרי אימון אוכל ביצים או בשר עם לחם או פחמימות אחרות
שואל השאלה:
בסוף אני אכלתי חתיכה קטנה של חלווה 12 גרם חלבון ועכשיו קוסקוס עם שעועית לבנה
בסוף אני אכלתי חתיכה קטנה של חלווה 12 גרם חלבון ועכשיו קוסקוס עם שעועית לבנה
שואל השאלה:
ובצל לבן
ובצל לבן
עדיף לך להוריד את התפוחים ולהחליף לפחמימה מורכבת כמו אורז נגיד... ולא אין בזה חלבון, חלבון יש בדגים, בשר, גבינות למיניהן, קטניות, פטריות, ביצים