עם הדיאטה הזאת אצליח להרזות מהר?

אגב, יש להם עוד כמה סרטונים על הורדה במשקל, זה לא היחיד, ממליץ לך לחפש אותם

לא.

את תתפרקי יותר מהר ממה שתרזי

את רוצה תפריט רציני שיביא לך תוצאות? תשלחי לי הודעה (אני לא בן אדם מוסמך אבל יש לי הרבה ידע וניסיון) כי התפריט שנתת כאן הוא לא טוב וחסר לך חלבונים ויש יותר מידי פחמימות ריקות

אל, אבל אל, תעשי את זה לעצמך. את תעשי לגוף שלך נזקים, הוא יתחיל להשתמש במצבורי אוכל שהיה לו מלפני ויפעיל מנגנוני שומן (אני לא סגורה שככה קוראים לזה.)... זה רק יגרום לך להשמין. הנה מה *שכן* צריך לעשות כדי להרזות: ללכת לתזונאית, לבנות איתה תוכנית ולהתחיל לעשות ספורט באופן מבוקר תחת השגחה... לא מתחילים להרזות ביום או יומיים, זו עבודה.

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא אוהבת ירקות ופירות בכלל..אז מה לעשות ?

מכירה את שיטת התזונה של הרמבם? השיטה אומרת שצריך לאכול 60% פירות וירקות, 20% פחמימות *מורכבות* ו20% חלבונים... אני לא בטוחה שהשיטה עוזרת להרזות, אבל היא ללא ספק עוזרת לשמירה על אורך חיים בריא.

מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)

הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם

הנה קישור לסרטון הורדה במשקל שלהם:

https://youtu.be/cqymgyoti5u

קשה מאוד אבל אפשרי
ונראה לי חסר לך פחממות

אין כאן מספיק חלבונים וירקות