אני אוכלת בערך ארוחה אחת ביום ולפעמים זה פסטה עם סלט או קורנפלקס וזה

שואל השאלה:
בדיחה טובה

הוא צודק.

כן תרדי בהתחלה, עד שתשברי (ותשברי כי הדיאטת הרעבה הזאת לא מחזיקה הרבה זמן לאף אחד) וכשתשברי את תעלי במשקל, אז פשוט תנסי לאכול בריא ולאכול ארוחות מסודרות ולא לאכול הרבה בין לבין. תסדרי את התזונה ואל תרעיבי את עצמך

לא בהיחרך שהיא תעשה יכול להיות שהיא תפתח הפרעת אכילה

שואל השאלה:
אין מצב שאני מתחילה לאכול יותר מארוחה אחת..עד שהצלחתי להתמיד בזה

את כן תרדי אבל ידפק לך החילוף חומרים לאט לאט ואז אם לא תשמרי על עצמך שתתחיל לאכול ממש תזמיני כי זה יהיה הרבה יותר קל להשמין ככה

ברגע שאת מדלגת על ארוחות הגוף נהפך למצב חסכוני ופשוט כל דבר שאת אוכלת, הוא שומר אותו במאגרי השומן ככה שיוצא מצב שאת משמינה כי הגוף שלך במצב רעב תמידי