איך יורדים באחוזי שומן בדרך בטוחה ומהירה מבלי לפגוע במסת שריר (בת 14)?

מעלים מסת שריר

cardio
שזה אופניים, ריצות, הליכות

מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)

הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם