איך להרגיע לחץ?

לדבר עם חבר/ה

רסקיו

פעם קרה לי שקמתי באמצע שינה, והרגשתי חנוקה ומלאת לחץ
מה שעשיתי זה יצאתי הביתה נשמתי אוויר ושמעתי מוזיקה מרגיעה, זה דיי עזר.