8 תשובות
אני חושבת שאת סתם קטנונית
xm1
היא בטח יפה
xm1
פשוט תתאמני רק על התחת מלא מלא מלא סקוואטים וריצות בעליות בעיקר יעשו לך תחת מהמם אין סיבה שלו וחייב גם לאכול בריא אי אפשר רק ספורט זה גם לא בריא
שואל השאלה:
אני לא אומרת סתם
אנונימית
לא הכל צריך להיות כל כך מורם ומחוטב, תאהבי את עצמך ככה! תתאמני בשביל עצמך, בשביל הבריאות ואם בא לך לשפר עוד קצת את הטוסיק אז תשימי דגש עליו. יש מישהי ביוטיוב שלפעמים אם אני עושה אימון בבית אני משתמשת בסרטונים שלה, והם לגמרי עוזרים ורואים תוצאות, אם את צריכה אני פה(:
שואל השאלה:
לא שאני לא אוהבת את עצמי, פשוט מציק לי שהוא ממש רועד לא משנה מה אני עושה.
אנונימית
מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)

הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם
אוף תגידי תןדה שאת רזה ואת פשוט צריכה לעלות במסה יש לי 12 קילו עקשניים להוריד שכבר איזה 4 חודשים אני לא מצליחה לרדת לא משנה מה אני עושה אז תגידי תודה על מה שיש לך
אנונימית