מה לאכול דייסת שיבולת שועל(עם חלב לא עם מים) או סלט טונה(בשמן מים לא טעים)?דיאטה

שואל השאלה:
כן ברור פשוט עם מים לא טעים בכלל

דייסת שיבולת שועל יותר טעים לדעתי

אבל תסחטי את השמן

שואל השאלה:
אני רוצה להרזות 3 קילו /:

סלט טונה

סלט טונה, יותר חלבון פחות פחמימות. שיבולת שועל זה בריא אבל זה לא מספק לך חלבון ולא נראה לי שבא לך לאכול דייסת שיבולת שועל עם ביצים וטונה מעל.

אומייגד אני שמתי לב לפרופיל שלך איזה דיאטה בראש שלך את רזה