תשובה אחת
תוכנית שעובדת לפי מכסת קלוריות בשילוב עם אימונים
וזה עולה כמה אלפים-סתם יקר בהגזמה אבל רצוי להיעזר באיש מקצוע בענייני דיאטה כי לרוב כשעושים את זה לבד עלולים לפגוע לעצמנו בבריאות