רקדנים/רקדניות צריכה עזרה!

אני חייבת לשפר את הפוינט שלי, לא רוקדת בלט אבל רוקדת מודרני ועובדת במיוחד על גמישות.
אני צריכה שיטות לפוינט או תרגילים. לא מוצאת באינטרנט כלום.
תודה למי שעוזר זה די דחוף..