יש לי בגרות היום ואני תמיד לפני בחינות משמעותיות מתחילה להכנס לחרדות מה לעשות?

וואי אני גם ככה אני משתגעת בבית אני לא מצליחה לנצל את הזמן הזה ללמוד ואני רק אוכלת ושותה קפאין כמו מפגרת כי אני לא מצליחה להרגע אני פשוט בלחץ

קודם כל להירגע לנשום עמוק תעשי משהו שאת אוהבת , תזכרי שהכול שטויות ושתעברי את זה כי זה בסהכ עוד מבחן וזה לא אומר עלייך כלום

פשוט תירגעי יהיה בסדר אין לך מה לדאוג
את אלופה וזה קטן עלייך

תנשמי עמוק, תחשבי חיובי ותנסי להשאר רגועה, תשטפי פנים בבוקר

נסי טיפות הרגעה כמו רסקיו. אני טיפוס לחות בדיוק כמוך, הטיפות האלה ממש משפיעות עליי.

עדיף לא לנסות תרופות לפני מבחנים כי לא יודעים מה ההשפעה של זה חוץ מזה , זה יכול להרגיע אותה יותר מידי ואז היא לא תהיה בפוקוס