כמה זמן לעשות ספורט?(הפעם האחרונה שעשיתי ספורט היה בתחילת החופש הגדול)

שעה וחצי מספיק?וזה נקרא שעשיתי ספורט אפילו אם אני עושה אותו בבית?
14 בינואר 2019, 11:39
עבודהתאריךחופשה    
4 תשובות
אפשרי לעשות ספורט בבית
שעה וחצי אם לא עשית הרבה זמן זה לא טוב את יכולה לפצוע את עצמך ואז לא תוכלי להמשיך להתאמן לעוד הרבה זמן
תתחילי בקצת ואז תעברי להרבה קיצוניות זה לא טוב לגוף
q
queen ari
שואל השאלה:
שעה וחצי כל יום כאילו יעזור למרות שזה בבית?
אנונימית
תחפשי בגוגל פליי יש אפליקציה ממש טובה של אימונים יומיים במשך חודש של בערך 20 דקות ביום,תוך חודש את מגיעה לתוצאות מדהימות
-
-Shira levi
שואל השאלה:
כן הורדתי כבר שלוש אפליקציות כי הראשונה לא עבדה לי
אבל איך קוראים לאפליקציה?
אנונימית