אני אכלתי עד עכשיו כוס קורנפלקס ללא סוכר, תה עם 2 כפיות סוכר ושלוש עוגיות זה מספיק ליום?

ממש ממש לא! מה עם חלבונים?! מה עם ארוחת צהרים, בוקר וערב וביניים?!
מה שאכלת מאוד לא מזין-מה שנקרא "קלוריות ריקות" (כלומר מאכלים שיש בהם סתם קלוריות ולא ויטמינים) וגם אכלת קצת מידי...

לא! מה עם ירקות/ פרות, עוף, פחמימות... משהו?! זה ממש לא מספיק זאת רק תוספת