בזמן האחרון אני הולכת לישון מוקדם (שעה 11,12 בלילה) ואני לא מצליחה להתעורר בבוקר אני שמה איזה אלף שעונים מעוררים ואני

תשני עם חלון פתוח זה פתרון

תבקשי מחברה להעיר אותך/מההורים.
שימי את הפלאפון קצת קרוב לראש ואל תשכחי להגביר אותו.

שואל השאלה:
הטלפון לידי כל לילה

תנסי לישון קצת יותר מוקדם מהשעה שאת יושנת בה...
תשימי שעון מעורר שיצלצל לך שעה לפני תחילת הלימודים...

שואל השאלה:
ניסיתמ אני לא שומעת אותו
יש לי שעוני מעורר בשעות
6:30
6:40
6:45
6:50
6:55
7:00
7:10
7:15

הסיבה האמיתית , לפי ההרגשה שלי , היא:
שיתכן שיש לך התנגדות ללכת לבית הספר, והגוף "עוזר" לך בזה .
אם את מסכימה שזה כך , נסי להוריד התנגדות , ואז הבעייה תפתר.
כי זה לא באמת שאת עייפה, יש לך מספיק שעות שינה .
ולכן ההתנגדות היא ריגשית, ובה יש לטפל.
בהצלחה לך.

שואל השאלה:
איך אני אמורה להתנגד לזה ודווקא טוב לי בבית ספר

שימו את השעון המעורר רחוק ממך שתוכלי לקום מהמיטה שהוא מצלצל ולכבות אותו, וככה תקומי

תשאירי את החלון פתוח כדי שיכנס אור
תשימי שיר ממש ממש חזק בשעון המעורר
תבקשי מההורים שיעירו אותל

שואל השאלה:
אם אני פותחת את החלון יהיה לי קר בלילה.. וההורים שלי כל הזמן מעירים אבל זה רק ב7 וחצי ואם אני מתעוררת בשעה כזאת אני מאחרת

קיצור תודה על העצות נתתם עצות טובות אני אנסה אותן❤

לא את כל החלון. כלומר תפתחתי את התריסים

שואל השאלה:
הא הם פתוחים תמיד