היי חברים, מה גורם לכם להעלות את מצב רוח בשעת דכדוך ודיכאון? (בלי לצאת, קר לי נורא) אני פשוט בתקופה קצת קשה עכשיו

לשתות קולה ולאכול פיצה. דווקא ממש משפר לי מצב רוח..

שואל השאלה:
אני לא רעבה.. כבר כמה ימים שאין לי חשק לאכול כלום אני אוכלת במויות קטנות ובכוח.

וסוכר פחות מומלץ לאכול כי זה מוריד את מצב הרוח

אוכל וסרט/סדרה שאני אוהב.. או לדבר עם מישהו שיעלה קצת את המצב רוח..

כשאני עצובה מוזיקה עוזרת לי
ואוכל עוזר לי

שואל השאלה:
אני דיברתי עם יותר מידי אנשים ואף אחד לא הצליח לעזור לי.. לכן אני עכשיו הולכת לפסיכולוגית אולי היא בתור בעלת מקצוע תוכל באמת לעזור לי ולכוון אותי להשלים עם נושא מסוים.

עכשיו אשים לי סדרה לא יודעת כמה זה יעזור.

מוזיקה ולישון

לא התכוונתי לדבר עם אנשים כדי לפתור את זה, אלא סתם אפילו כאלה מאתר, זה עוזר להסיח את הדעת ואפשר גם לצחוק ולדבר על כל מיני דברים, לי זה עוזר במצבים מסוימים. תמצאי דברים שעושים לך טוב, עד שתפגשי את הפסיכולוגית והיא כבר תנחה אותך מה לעשות במצבים מהסוג הזה.